Artigos recentes

13 erros ao mudar para calçado barefoot
7 min de leituraBarefootBaseado em evidência

13 erros ao mudar para calçado barefoot

A maioria dos problemas na transição para barefoot não vem do calçado, vem de como a transição é feita. Aqui estão os 13 erros mais comuns,...

Atualizado: 15 September, 2026

Quem não deveria usar sapatos barefoot?
6 min de leituraBarefootBaseado em evidência

Quem não deveria usar sapatos barefoot?

Sapatos barefoot não são para toda a gente, pelo menos não sem cuidado. Descubra em que situações vale a pena falar primeiro com um profissional de...

Atualizado: 08 September, 2026

Quanto tempo demora a adaptação a sapatos barefoot?
6 min de leituraBarefootBaseado em evidência

Quanto tempo demora a adaptação a sapatos barefoot?

A adaptação aos sapatos barefoot demora semanas, não dias. Aqui está um cronograma realista, o que esperar em cada fase, e como evitar os erros mais...

Atualizado: 01 September, 2026

Mitos do Barefoot de que ninguém fala
7 min de leituraBarefootBaseado em evidência

Mitos do Barefoot de que ninguém fala

De "zero drop é o único barefoot a sério" a "sapatos barefoot corrigem a sua postura", estes são os mitos do barefoot que vale a pena...

Atualizado: 25 August, 2026

O que torna um Sapato Podopostural?
7 min de leituraBarefootBaseado em evidência

O que torna um Sapato Podopostural?

Podopostural vai além do amortecimento ou do suporte. Descubra o que define uma palmilha podopostural, em que difere de ortóteses e calçado ortopédico, e porque é...

Atualizado: 18 August, 2026

Além do Zero Drop: será que Zero é sempre Melhor?
8 min de leituraBarefootBaseado em evidência

Além do Zero Drop: será que Zero é sempre Melhor?

O zero drop não é automaticamente a melhor opção para todos os pés. Descubra quando um drop de 0mm supera um drop de 4mm, e porque...

Atualizado: 11 August, 2026

O que é o Barefoot Avançado?
7 min de leituraBarefootBaseado em evidência

O que é o Barefoot Avançado?

Evolved Barefoot goes beyond zero drop. Discover the 3 pillars behind Bareo's approach to barefoot footwear, engineered for real posture, not just freedom.

Atualizado: 05 August, 2026

Sapatos Barefoot: o guia completo
12 min de leituraBarefootBaseado em evidência

Sapatos Barefoot: o guia completo

Descubra o que são sapatos barefoot, em que diferem do calçado tradicional, e se são a escolha certa para si. Guia completo sobre transição, mitos e...

Atualizado: 23 January, 2026